Aqua

...... Wasser ist der Ursprung. Sich wohlfühlen wie ein Fisch im Wasser, das ist mein Motto. 

In meinen Kursen steht Ihnen das Element Wasser als vielfältiges Trainingsinstrument zur Verfügung. Wir nutzen die Eigenschaften des Wassers zu Ihrem Vorteil und machen Ihr Training dadurch effizienter und schonen dabei gleichzeitig Ihre körperlichen Ressourcen. Das Wasser verringert die Schwerkraft immens und so können effiziente Übungen durchgeführt werden, die außerhalb des Wassers nicht denkbar wären.        

Aqua- Schwimmkurse für

• Babys
• Kinder (ab 3 Jahre)
• Jugendliche
• Erwachsene
• Muslime
• Multikulturelle Mitbürger

Schwimmen lernen, Schwimmen trainieren, Schwimmstile verbessern oder neue Schwimmstile lernen, wie z.B. Kraulen oder Rückenschwimmen. Neue Erfahrungen können Sie im Einzeltraining oder auch in geselliger Runde im Gruppentraining machen. Nutzen Sie auch gerne unsere Intensiv- und Ferienkurse. Die aktuellen Zeiten finden Sie unter News oder gerne auf Anfrage (Mail)           

Aqua-Fitness

Steigern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer und fördern Sie gleichzeitig Ihre Entspannung. In diesem fitnessorientierten Ganzkörpertraining werden hauptsächlich Arme, Beine, Knie, Gesäß und Rumpf trainiert. Zusätzliche Aerobic- und Pilates-Elemente runden das Konzept ab. Aqua-Fitness wird im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Traingsgeräte wie, z.b.  Schwimmnudel, Gürtel, Hantel, Aqua-Bike, etc., durchgeführt. Für das besondere Aqua-Fitness-Erlebnis biete ich Ihnen auch gerne Aqua-Thai-Bo und Aqua-Zumba an. Nutzen Sie dieses Angebot als eine Alternative zum Fitnessstudio und als  effiziente Ergänzung zu den verschiedensten Sportarten.    

Aqua-Gesundheit

In diesen Kursen geht es um ein schonendes alternatives Gesundheitstraining bei einer körperlichen Einschränkungen wie z.B. Übergewicht, Gelenkserkrankung, etc., oder um die schonende Widerherstellung Ihrer Gesundheit nach z.B. einem Sportunfall, Operation, etc. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.     

Seien Sie neugierig und lassen Sie sich von der Trainingswirkung des Wassers überraschen. Vereinbaren Sie gerne eine Probestunde mit mir.